【夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><STRONG>艷陽夏季，小心呼吸道疾病上身。<BR><BR>台北慈濟醫院發現，近日來老人與小孩因上呼吸道疾病，求診人數有上升的趨勢，中醫師表示，偏虛寒體質的人呼吸系統容易過敏，不妨利用長夏期間的三伏天，進行穴位敷貼療法，並在早晨進行經絡導引補益肺氣，強化心肺功能，有效抗敏。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>「三伏貼」即是在三伏天所做的穴位敷貼療法，能改善過敏體質，降低呼吸疾病發作機率。（攝影／黃志文）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>台北慈濟醫院中醫部戴有志醫師指出，中醫所謂的「三伏天」（初伏天、中伏天和末伏天），是依據節氣曆法計算而來，夏至後的第3個庚日是初伏天，第4個庚日是中伏天，立秋後第1個庚日是末伏天，這3天就是「三伏天」。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>今年的三伏天為7月13日、7月27日與8月13日。「三伏貼」即是在三伏天所做的穴位敷貼療法，選取一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥製成藥餅，敷貼在在背部屬於呼吸道疾病的特定穴位，經皮下吸收及刺激穴位、達到扶正祛邪、改善過敏體質，降低呼吸疾病的發作機率，進而提高身體的免疫力。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>三伏貼提高免疫力</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>適合三伏貼的時間在三伏天的前後1個月都可適用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫臨床實驗證實三伏貼療效頗佳的對象，以老人，幼兒，以及體質偏寒的人最好，可有效治療與減緩支氣管性氣喘、過敏性鼻炎、反覆上呼吸道感染與過敏、哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>但三伏貼並非人人都適合，現階段罹患感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、過去有中西藥過敏史、皮膚容易過敏、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦、1歲以內的嬰兒、短時間敷貼即會大量起泡的病患，都不適合採用三伏貼療法。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>配合經絡導引抗敏</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>而有呼吸系統易過敏者，可以敷貼三伏貼並搭配中醫學理的經絡導引，擴大心肺活量。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>其中與肺經相表裡的大腸經運行時間是在早晨5點到7點（卯時），此時最適合進行上半身的經絡導引。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟1：平舉。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>示範：戴有志中醫師。（圖片提供／台北慈濟醫院）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟1：平舉。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩腳與肩膀平寬，兩手平舉手心朝上。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟2：彎肘。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>示範：戴有志中醫師。（圖片提供／台北慈濟醫院）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟2：彎肘。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手搭肩手臂慢慢貼耳高舉劃過耳朵。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟3：交叉。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>示範：戴有志中醫師。（圖片提供／台北慈濟醫院）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟3：交叉。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>兩手交接在後腦。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟4：伸展。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>示範：戴有志中醫師。（圖片提供／台北慈濟醫院）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>步驟4：伸展。兩手撐開，手掌成L形，慢慢推展出去。手的拇指和食指盡量撐開90度，手腕與手臂成90度。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫師小叮嚀</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>第1次使用三伏貼的老年人與幼兒，最好不超過1個小時，避免老人發生皮膚發炎，以及小孩貼不久後不適應哭鬧，尤其是首度敷3伏貼的使用者，建議先待在醫院觀察反應，如遇到發紅，或熱刺癢的狀態立即由醫師移除並和緩紅熱症狀後，再讓使用者回家。否則很容易造成水泡或疤痕產生。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/258/14214"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/258/14214</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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