【補充植物性雌激素 有效舒緩更年期不適】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>補充植物性雌激素 有效舒緩更年期不適</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>（健康醫療網／林怡亭報導）在台灣，約有7成更年期婦女都出現睡眠品質差等失眠困擾，雖仍可透過藥物治療，但許多婦女擔心長期服用會提高罹癌風險，寧可不吃，造成病情加劇；彰化市婦產科開業醫師蔡鋒博指出，更年期會出現各種症狀，若不能對症下藥，恐會影響生活品質。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>臨床上，1名55歲女性，長期飽受更年期病症之苦，包括失眠、盜汗、熱潮紅，甚至有情緒躁怒的問題，雖透過服用動情激素類等藥物控制，但因害怕提高罹癌風險，克制自己不吃藥，但卻造成睡眠品質每況愈下的現象。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>直到透過規律的運動、均衡飲食等調整，患者才逐漸擺脫失眠困擾；蔡鋒博說，更年期不適症狀的嚴重程度因人而異，也並非每個人都必須服用藥物，平時可多補充植物性雌激素，像是芝麻、亞麻籽，或具有大豆異黃酮營養素的豆腐、豆漿等，都能幫助舒緩更年期症狀。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>尤其植物性雌激素也可代替動物性雌激素藥物，有效降低罹癌風險；蔡鋒博提醒，除了吃對食物，更要配合運動習慣，並且保持愉快的心，必要時，也應盡快尋求專業醫師的協助，才能避免症狀加劇。</STRONG></P>
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<P><STRONG>資料來源：健康醫療網 </STRONG><A href="http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9163"><STRONG>http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9163</STRONG></A></P>
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