【男性睡眠出問題 精子數量恐少25％】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>男性睡眠出問題 精子數量恐少25％</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><BR><STRONG>（優活健康網記者劉麥文／編譯）缺乏睡眠可能會降低男性的精子數量！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一項研究警告，睡眠若出現問題，恐會降低男性的生育能力。<BR><BR>比起睡眠品質好的男性，每晚睡眠不足或是有睡眠困擾的男性，可能會產生更多問題，不止精子數量可能會減少四分之一，睪丸可能也會較小。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>最新研究是第一個觀察是否壞的睡眠品質會影響男性的生育能力，雖然一直都有在研究睡眠與健康之間的聯繫。近年來，男性的精子數量有大幅改變的趨勢，由於不良的飲食習慣與生活型態，甚至是性別彎曲中的化學物質，讓男性的生育能力受到傷害。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不過，南丹麥大學研究表示，現代人的睡眠模式，也可能是一個影響的因素。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>科學家們研究了近千名20歲左右的男性，包括精子樣本以及有關睡眠等問題調查。常見的問題包括，常常睡不好且又很難打瞌睡、若常在夜間醒來，會很難再繼續睡著。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>比起夜晚睡眠品質良好的男性，有睡眠問題的男性們精子數量平均低了25％，美國流行病學雜誌也發現，他們的睾丸也明顯較小。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>美國流行病學雜誌表明，過去曾有報導，在工業化世界，睡眠障礙的頻率增加，也導致男性精液質量下降。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究人員說，睡眠問題也可能影響睾丸激素水平，其中一項研究就發現，年輕男子長時間保持清醒，會降低性激素的生產。報告顯示，睡眠不佳的男性，不僅精液質量較差，睾丸可能也較小。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不過，謝菲爾德大學博士艾倫‧佩西則表示，睡眠問題應該不致於嚴重影響男性的生育能力，但理想的休息時間最好一晚7至8個小時，畢竟，擁有良好的睡眠品質，對於健康還是利多於弊。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>資料來源：</STRONG><A href="http://www.uho.com.tw/hotnews.asp"><STRONG>http://www.uho.com.tw/hotnews.asp</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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