【益氣養陰 冬令平補烏骨雞湯】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>益氣養陰 冬令平補烏骨雞湯</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>冬令進補，擔心麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等溫補過頭，且又怕攝取過多熱量的民眾有福嚕！北市聯合醫院林森院區中醫科特別推薦冬令平補藥膳「暖心烏骨雞湯」，以烏骨雞搭配黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女貞子、藿香等7味中藥製成，幫助民眾在冬補時能益氣養陰、健脾利水。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>由黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女貞子、藿香等7味中藥製成的寬心飲，可搭配烏骨雞一起燉煮出平補食材。（攝影／黃子倫）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>林森院區中醫師周威宇表示，冬令進補最怕補錯，造成虛火上升狂冒痘或是攝取過多熱量增加了體重。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這次因應進補時機，即冬至後的「一九」到「三九」期間。今年「一九」為22-30日，「三九」則是1月9-17日。推出7味藥材組成的寬心飲，再配合新鮮的蔬果，與烏骨雞一同燉煮。特別適合久病體虛、精神不濟、產後虛弱、神經衰弱的人。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>周威宇醫師提到，寬心飲藥材包括以益氣、生津、養血的黨蔘；補氣健脾、燥濕利水的白朮；</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>利水滲濕、健脾安神的茯苓；益氣補中、清熱解毒、緩急止痛、調和藥性的甘草：補氣升陽、益胃固表、利水消腫、托瘡生肌的黃耆；補肝腎陰、強腰膝、烏鬚明目的藿香：化濕、解暑、止嘔的女貞子。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>主打益氣養陰、健脾利水。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>而據《本草備要》中記載，烏骨雞性味平甘，入肝，腎，肺經，可溫中補脾，益氣養血，補腎益精，清虛熱。主要能對肺部疾病症狀緩解，且適合潮熱不退，身體瘦弱的食用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【暖心烏骨雞湯（4-6人份）】</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>藥材及食材：寬心飲4包（即飲包），加水至八分滿，加入紅棗8-10顆，枸杞20-30顆，小蕃茄5-8顆，洋蔥2顆（去皮不切），柳丁2顆（去皮去子），香菇20朵，大蒜15顆（剝開，敲過）。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>製作方法：上述材料先以溫水泡10-15分鐘，再用冷水沖洗10-15分鐘。而後分開包好放入湯中，加適量海鹽。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>加入烏骨雞一隻，放入電鍋燉煮兩小時即成。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>適合對象：久病體虛、精神不濟、產後虛弱、神經衰弱。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/80/10385"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/80/10385</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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