【營養美食/韓國料理/生菜牛肉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/韓國料理/生菜牛肉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：生菜牛肉</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：韓國料理</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：牛腿肉500克，生菜150克，雞蛋2個，料酒10克，白糖40克，精鹽6.5克，醋15克，胡椒粉0.5克，味精1.5克，芝麻油10克，植物油250克（實耗50克），大蔥10克，生薑5克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.將生薑、大蔥去皮，洗淨，切成碎末，加入料酒、胡椒粉、0.5克精鹽、味精調和均勻成漬汁。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.再將牛肉去筋膜，洗淨，下入開水鍋中焯一下，撈入瓷盆中，倒入漬汁，醃一個半小時後，撈出，入盆，放入蒸籠中蒸，熟後取出晾涼。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.再把熟牛肉切成長4釐米，寬1釐米，厚1釐米的片。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.將雞蛋打入碗內，加入澱粉調成蛋粉漿，抹在牛肉片上。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.炸鍋內倒入植物油，燒至八成熱時，放入牛肉片，至肉片呈金黃色時，撈出，控乾，碼在盤子的左邊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>6.生菜摘洗乾淨，切成絲，加糖、薑、蔥、醋、1.5克鹽和芝麻油拌勻，裝在牛肉盤的右邊即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：牛肉酥嫩，生菜酸甜，葷素搭配。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：1471</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E9%9F%93%E5%9C%8B%E6%96%99%E7%90%86/%E7%94%9F%E8%8F%9C%E7%89%9B%E8%82%89
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