【營養美食/家常西餐/英式魚餅】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/家常西餐/英式魚餅</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：英式魚餅</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：家常西餐</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：淨魚肉1000克，熟土豆1000克，檸檬50克，黃油500克，麵粉550克，辣醬油50克，鹽15克，胡椒粉少許，油200克，清湯適量，瓶裝香茄沙司15O克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.先用不銹鋼鍋將500克黃油溶化，然後放上過籮的麵粉500克，用木制攪板攪勻，放在溫爐板上隨炒隨攪，防止糊底，炒到麵粉微黃、翻砂顆粒狀併發出麵香味時即可，此即西餐中常用作燴菜、湯之濃度的油炒麵，備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.將魚切成小丁，放鹽、胡椒粉、檸檬汁拌勻，撒麵粉用熱油煎熟，再用油炒蔥頭末至微黃，加入油炒麵粉，放清湯攪拌，微沸成糊狀，放辣醬油、鹽、胡椒粉和用絞肉機絞過的土豆泥以及煎熟的魚丁攪拌均勻，做成每份兩個圓餅，用熱油煎至兩麵金黃。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.食用時將魚餅放在盤內，單配番茄沙司。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2590</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E8%A5%BF%E9%A4%90/%E8%8B%B1%E5%BC%8F%E9%AD%9A%E9%A4%85
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