【營養美食/家常西餐/罐擱鴨】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/家常西餐/罐擱鴨</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：罐擱鴨</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：家常西餐</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：淨鴨2000克，土豆600克，胡蘿蔔250克，蔥頭250克，菜花500克，番茄20O克，豌豆100克，青椒50克，芹菜75克，大蒜50克，油15O克，鹽25克，胡椒粉少許，香葉片4片，紅葡萄酒25克，豬油125克，麵粉100克，蕃茄醬150克，糖25克，胡椒粒2克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.把胡蘿蔔、蔥頭各50克切片，芹菜50克切段與大蒜末一起放鍋內用黃油炒出香味，放上麵粉炒成黃色，加番茄醬炒至油呈紅色，然後加水攪勻，微沸放鹽、糖調劑口味，過濾後即製成紅沙司，待用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.鴨剁成每份四塊，撒鹽、胡椒粉用熱油煎上色，放入鍋內加香葉和適量鴨湯燜之，燜至八成熟時放上炒黃的蔥頭塊、胡蘿蔔塊及用開水燙過的青椒塊、芹菜段及大蒜末攪勻，加上紅沙司調劑濃度，放鹽、紅葡萄酒調劑口味。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.取烤罐放爐板上燒熱，先在罐裏放炸黃的土豆塊，再按份裝上燴好的鴨及原什，放上豌豆、鮮蘑菇、番茄角和煮熟的菜花，加蓋爐板上微沸5-10分鐘即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：鬱香適口，味濃不膩，能保持熱度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2570</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E8%A5%BF%E9%A4%90/%E7%BD%90%E6%93%B1%E9%B4%A8
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