【營養美食/魯菜/整魚兩吃】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/魯菜/整魚兩吃</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：整魚兩吃</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：魯菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：鮮妒子魚750克、蝦仁25克、胡蘿蔔15克、香菜15克、豬肥肉50克、青豆10克、精麵粉15克、蔥10克、薑10克、精鹽2克、雞蛋清25克、芝麻油10克、澱粉30克、花生油250克、紅櫻桃2個、番茄醬10克、白糖20克、醋20克、紹酒15克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：將妒子魚去內臟、鰓及鰭，切下魚頭，劈兩片。</STRONG></P>
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<P><STRONG>再剔下兩麵魚肉，去淨魚腹部細刺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>取一片魚肉，皮朝下放案板上，從魚身前部起，用劈刀法和直刀法將魚改成松鼠花刀，連同魚頭用蔥薑汁精鹽醃漬。</STRONG></P>
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<P><STRONG>另一片魚肉用斜刀法，以魚尾劈起至前身部（魚片厚0.2釐米，依肉皮相聯）待用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>蝦仁、豬肥肉剁成泥，加清湯、精鹽、雞蛋清、蔥薑汁、芝麻油，攪成蝦餡，分別抹在批好的魚片上，卷成直徑約1釐米的魚卷至尾部，即成合頁魚。</STRONG></P>
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<P><STRONG>然後用雞蛋清、濕澱粉，調成稀汁，均勻抹在魚卷和半個魚頭上，加蔥段、薑片，上籠蒸7－8分鐘，至熟取出，去掉蔥薑，放魚盤一邊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>炒鍋內放花生油，中火燒至八成熱（約200度）時，將松鼠魚連同另一半魚頭，先拍上精麵粉，掛勻雞蛋黃，下鍋炸成金黃色時撈出瀝油，放魚盤另一邊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>兩粒紅櫻桃安放在兩個魚眼上。</STRONG></P>
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<P><STRONG>炒鍋內留少量花生油，置中火上，燒至六成熱（約150度），放入番茄醬、白糖、蔥頭丁、胡蘿蔔煽炒，然後加清湯、醋、精鹽燒開，用濕澱粉勾成琉璃芡，加入青豆、加進少量熱油調勻，澆入松鼠魚上。</STRONG></P>
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<P><STRONG>另用炒鍋一隻加入清湯、精鹽、紹酒用旺火燒沸，用濕澱粉勾成芡，加芝麻油、香菜梗澆合頁魚上即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：一菜兩色，一魚兩味，鹹鮮、酸甜適口，造型美觀。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：1928</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E9%AD%AF%E8%8F%9C/%E6%95%B4%E9%AD%9A%E5%85%A9%E5%90%83
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