【營養美食/其他西餐/美國牛排】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/其他西餐/美國牛排</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：美國牛排</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：其他西餐</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：美國沙朗肋眼牛排肉300公克、玉米筍、甜豆各3支。</STRONG></P>
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<P><STRONG>調味料：鹽、胡椒粉各1/3小匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.將牛排兩麵撒上胡椒粉後，直接放入燒熱的平底不沾鍋內，不必添加任何油脂（一般平底鍋則加少許油），先以大火略煎兩麵，再改為中小火，兩麵各煎3分鐘即可（可依個人偏愛之熟度增減烹調時間）；</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.將玉米筍、甜豆川湯後，置於牛排旁。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：255</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%85%B6%E4%BB%96%E8%A5%BF%E9%A4%90/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E7%89%9B%E6%8E%92
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