【營養美食/其他西餐/辣味金槍魚】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/其他西餐/辣味金槍魚</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：辣味金槍魚</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：其他西餐</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：金槍魚110克；</STRONG></P>
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<P><STRONG>混合卡真粉25克；</STRONG></P>
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<P><STRONG>綠檸檬汁20亳升；</STRONG></P>
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<P><STRONG>日式芥末20克；</STRONG></P>
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<P><STRONG>日式醬油10毫升；</STRONG></P>
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<P><STRONG>蔬菜沙拉裝飾30克；</STRONG></P>
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<P><STRONG>香油10毫升；</STRONG></P>
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<P><STRONG>大塊鹽1克；</STRONG></P>
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<P><STRONG>黑胡椒碎1克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.用卡真料將金槍魚兩麵塗好，醃至2小時，用檸檬汁香油鹽胡椒；</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.用平底鍋煎金槍魚20至30秒，取出，不要過火；</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.從平底鍋取出拿走走鍋，用鋒利的刀做成角度的方向順著切入等長的魚；</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.放在盤子中央成扇形展開。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：245</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%85%B6%E4%BB%96%E8%A5%BF%E9%A4%90/%E8%BE%A3%E5%91%B3%E9%87%91%E6%A7%8D%E9%AD%9A
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