【營養美食/微波爐菜/油燜茭白】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/微波爐菜/油燜茭白</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：油燜茭白</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：微波爐菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：茭白（去殼）300克，醬油1大匙，精鹽少許，白糖1小匙，味精1/2小匙，沙拉油1大匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.將茭白洗淨，切1寸長條塊，用醬油、精鹽、白糖、味精拌勻，醃漬15分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.裝入盤內，淋上沙拉油，加蓋高火7分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中途攪拌一次即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2487</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%88%90%E8%8F%9C/%E6%B2%B9%E7%87%9C%E8%8C%AD%E7%99%BD
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