【營養美食/微波爐菜/清蒸魚】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/微波爐菜/清蒸魚</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：清蒸魚</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：微波爐菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：白肉魚4片，番茄1只，洋蔥少許，玉蕈1把，檸檬約1個，白酒3大匙，比薩用乳酪80克，精鹽、胡椒粉各少許。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.白肉魚撒上精鹽、胡椒粉、白酒，醃一會兒，使味道滲透。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.番茄底部用力畫個十字，用熱水燙過，便可把皮撕開，然後切丁，洋蔥切薄片。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.玉蕈去蒂撕開，檸檬切片。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.白肉魚、番茄、洋蔥、玉蕈、檸檬分成4等份，各自放入盤中。</STRONG></P>
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<P><STRONG>乳酪也分成4等份，放在上麵，撒上白酒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.罩上微波薄膜，高火2分鐘，取出即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2476</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%88%90%E8%8F%9C/%E6%B8%85%E8%92%B8%E9%AD%9A
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