【營養美食/全葷/紫菜蛋捲】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/全葷/紫菜蛋捲</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：紫菜蛋捲</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：全葷</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：雞蛋300克，鰱魚200克，蝦肉50克，紫菜20克．</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：豬油、精鹽、味精、料酒、蔥、薑未、胡椒粉．</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：(1)將雞蛋打入盆中加精鹽和少許豬油打成蛋液。</STRONG></P>
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<P><STRONG>炒鍋燒熱後，用少許豬油擦鍋，逐個逐個攤成蛋皮備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>(2)將魚肉剁成細泥，發好的蝦仁同樣刮成蝦茸，將魚和蝦放入盆中，加料酒，蛋清，精鹽、蔥末，薑末、味精、胡椒粉打成魚蝦餡備用，紫菜卷緊，用刀背去掉砂子，再切成細末。</STRONG></P>
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<P><STRONG>(3)將蛋皮平放在墩頭上，把魚蝦肉餡攤在蛋皮上抹平，把紫菜末撒在魚蝦餡上，用手把它逐條卷緊，上籠蒸15分鐘左右，待冷卻後，再切成厚片，裝盤即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>注：此菜也可做冷菜，也可作熱菜，做熱菜食用時要勾薄芡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：蛋捲切開後不散，肉質細膩，口味鹹香。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：若做涼菜，在蛋捲冷卻過程中應用平板壓上，以使蛋捲結實不碎。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：3209</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%85%A8%E8%91%B7/%E7%B4%AB%E8%8F%9C%E8%9B%8B%E6%8D%B2
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