【營養美食/粵菜/乾貝髮菜】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/粵菜/乾貝髮菜</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：乾貝髮菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：粵菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：乾貝300克大白菜200克，髮菜50克味精1克，精鹽、胡椒粉各5克，澱粉10克高湯100克油50克</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：乾貝用開水泡軟，移入蒸籠內蒸1小時，整齊的排入碗中；</STRONG></P>
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<P><STRONG>大白菜切成細絲，加油、精鹽、味精炒軟，瀝乾水分放入排好乾貝的碗中，蒸20分鐘取出扣在盤中；</STRONG></P>
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<P><STRONG>髮菜泡軟放高湯中煮，等入味後撈出排在乾貝的四周，放精鹽、胡椒粉、高湯、澱粉勾芡，淋上即可注意：營養成分：膽固醇：60毫克碳水化合物：6克蛋白質：171克脂肪：3克熱量：738大卡</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：4167</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E7%B2%B5%E8%8F%9C/%E4%B9%BE%E8%B2%9D%E9%AB%AE%E8%8F%9C
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