【營養美食/京菜/馬蓮肉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/京菜/馬蓮肉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：馬蓮肉</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：京菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：豬肉（最好是五花肉和腿上的肉等量）1公斤，豬皮300克，乾馬蓮草30克，料酒25克，白礬10克，味精少許，醬油250克，花椒、大料、桂皮、小茴香各適量，大蔥（切成段）25克，姜（切成片）20克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.把乾馬蓮草放入開水中泡軟。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.順紋把肉切成6-7釐米寬的長條，再橫紋切成3-4釐米的肉塊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而後肥、瘦各一塊搭配，用一根馬蓮草捆綁好。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.用小布袋裝入花椒、大料、小茴香，與豬肉皮、桂皮、蔥、姜、醬油一同放入開水鍋內，水將燒開時撇出浮沫，然後放入捆好的肉塊（水要浸沒肉面3釐米），再加上味精、料酒，水將開時再次撇去浮沫。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.把鍋移至文火上，燉爛後，先撈出肉再煮豬皮，煮爛後與小布袋一同撈出。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.撇出鍋中的浮油，再添些淨水，加入白礬翻攪溶化于水中。</STRONG></P>
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<P><STRONG>6.把湯燒開撇掉浮沫，離火晾10分鐘後肉渣等沉澱，輕輕地把湯倒在肉塊上，使它凝結成塊（夏天放冰箱內凝凍）。</STRONG></P>
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<P><STRONG>7.取出肉塊，解除馬蓮草，橫著肉紋切成薄片，再取出肉凍放在盤裏，切好的肉片放在凍上即可上桌吃。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：上等涼菜，味道清香，可作酒菜，四季皆宜。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：1739</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E4%BA%AC%E8%8F%9C/%E9%A6%AC%E8%93%AE%E8%82%89
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