豐碩 發表於 2012-12-30 13:45:56

【營養美食/川菜/酸菜魚】

<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/川菜/酸菜魚</FONT>】</FONT></STRONG></P>&nbsp;<P><STRONG></STRONG></P>
<P><STRONG>【菜名】:酸菜魚</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】:川菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】:草魚600克,泡酸菜100克泡紅辣椒25克,泡仔薑、蔥花各15克,花椒3克,蒜5克,精鹽4克,料酒10克肉湯500克,熟菜油500克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】:</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】:將魚兩面各切3分,酸菜搌乾水分,切成細絲,泡紅辣椒剁碎,泡姜切成粒;</STRONG></P>
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<P><STRONG>炒鍋置中火上,下熟菜油燒至六成熱,放入魚炸呈黃色時撈出;</STRONG></P>
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<P><STRONG>鍋內留油,放入泡紅辣椒、薑、蔥花,再摻入肉湯,將魚放入湯內。</STRONG></P>
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<P><STRONG>湯沸後移至小火上,放入泡酸菜,燒約10分鐘,盛入盤。</STRONG></P>
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<P><STRONG>鍋內加入醋。</STRONG></P>
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<P><STRONG>特點四川家常菜。</STRONG></P>
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<P><STRONG>以鮮草魚為主料,配以四川泡菜煮制而成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此菜雖為四川民間家常菜,但流傳甚廣。</STRONG></P>
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<P><STRONG>成菜肉質細嫩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】:</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】:</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】:3880</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%B7%9D%E8%8F%9C/%E9%85%B8%E8%8F%9C%E9%AD%9A
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