【中華百科全書●醫學●老人醫學】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>中華百科全書●醫學●老人醫學</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>民國六十九年一月十一日，立法院通過之老人福利法第三條，所稱老人，係指年滿七十歲以上之人。</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>老人醫學（Geriatrics）一詞為老人科學，專門研究老年期的生理、病理變化問題之一門學問。</STRONG></P>
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<P><STRONG>人生步入老年期後，或由於生理功能的逐漸自然退化，或歷盡漫長歲月，積勞成疾而形成慢性疾病，抑或由其他因素而罹患疾病等不一而足。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一般常見的中、老年疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、背痛、股骨骨折、前列腺肥大，以及腦血管意外所致之半身不遂或癱瘓者皆屬之。</STRONG></P>
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<P><STRONG>老人醫學所致力的目標：是研究如何預防人體組織器官老化，以及老人病的發生和治療。</STRONG></P>
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<P><STRONG>防患未然，最好不生病，萬一生病了，減少其治程或降低其殘障程度，使老年人能健康的活著，並延長其壽命，所謂德高望重，繼續奉獻其經驗智慧、生活規範等，用以啟發後進，領導群倫，裨益社會國家。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中、老年衛生，應以下列六項為首要：一、應該注意生活有節制，起居有定時，少量多餐，質軟而易消化的食物，因為老年泰半牙齒鬆脫不良。</STRONG></P>
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<P><STRONG>成年人的營養需求以保健及修補損失細胞為主，中年體重應維持成年期的體重，其增減以不超過百分之十為宜，一旦體重增加達百分之二十以上，對健康非但無益，更易引起慢性疾病。</STRONG></P>
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<P><STRONG>唯體重在短期內迅速下降時，亦應迅速就醫檢查。</STRONG></P>
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<P><STRONG>二、簡易的運動，適當的休息配合得宜，以調節體力。</STRONG></P>
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<P><STRONG>三、社交、娛樂和文化的活動，應因人而異。</STRONG></P>
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<P><STRONG>四、避免或少用煙、酒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>五、適時健康檢查，遴選合格家庭醫師做健康顧問。</STRONG></P>
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<P><STRONG>六、控制情緒，勵行四慎、四快。</STRONG></P>
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<P><STRONG>所謂四慎－心理的健康，即第一慎是不驕傲，不倚老賣老；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第二慎是不奢侈，不老而浪費；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第三慎是不老待死亡；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第四慎是不醉心名利，不老而爭名奪利。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而四快－生理的健康，那就是第一、愉快地工作，寂寞無聊苦，因之工作可以解除寂寞，排除不必要的憂慮；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第二、愉快地飲食，細嚼慢嚥，可以促進消化；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第三、愉快地睡眠，所需時間因人而異，一般七、八小時，少則三、四小時即能發揮最大功效，但一天中睡眠以不超過十小時為限，因為睡得太多反而頭腦容易昏沈；</STRONG></P>
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<P><STRONG>第四、愉快地大小便，多吃蔬菜、水果及纖維性食物。</STRONG></P>
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<P><STRONG>老人祇是人生歷程中由幼而壯，壯而中、老的一種階梯，一般多指六十歲以上的人。</STRONG></P>
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<P><STRONG>老人醫學不獨要研究老年期疾病的病因、診斷和預防，尤其重要的在青少年期就應注意，早做預防，以提高人類對社會、國家的貢獻，達到健康長壽的目標。</STRONG></P>
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<P><STRONG>（詹遠華）</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://ap6.pccu.edu.tw/Encyclopedia/data.asp?id=2758
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