【專注技術】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>專注技術</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>Focusing</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】教育大辭書</STRONG></P>
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<P><STRONG>專注技術為詹德琳(EugeneT.Gendlin)所創。</STRONG></P>
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<P><STRONG>詹氏認為個體有感情的流動，視覺意像或語言所能表達的只不過是感情的一部分，此感情的流動和象徵的互動作用之過程就是「專注技術」。</STRONG></P>
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<P><STRONG>感受感覺的心理治療有下列特徵：(1)晤談的方向比晤談的內容重要。</STRONG></P>
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<P><STRONG>凡是來談者只談外在事件，心理治療多半歸於失敗，反之，能夠感受感覺的來談者心理治療都可能成功；</STRONG></P>
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<P><STRONG>(2)來談者的體驗被重視。</STRONG></P>
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<P><STRONG>心理治療所重視的，與其說是價值概念，毋寧說是形成價值概念前的過程；</STRONG></P>
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<P><STRONG>(3)體驗層次的加深。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專注的可貴處在於促使來談者自己去體會內在行為；</STRONG></P>
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<P><STRONG>(4)重視身體的感覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>詹德琳把身體感覺分為三種。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其一為生理存在的身體感覺，其二為「感受感覺」的身體感受，其三為潛意識的身體感覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專注技術所重視的是感受的感覺(feltsense)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>詹德琳的專注技術，有預備階段及七個步驟。</STRONG></P>
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<P><STRONG>預備階段：實施專注技術之前，需要放鬆。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第一步驟：理出一片空間，並非把困擾自己的事情忘卻，乃是要「保持一定的距離」。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第二步驟：選擇一個問題，要從「理出空間」後自己所牽掛的事情中選擇一個問題，進行專注。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第三步驟：把握對於問題的感受感覺，感受感覺是對於自己所牽掛的事情之整體的感覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第四步驟：認清正確方向，旨在對所感受的找出一個方向。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第五步驟：印證方向與感受是否產生共鳴，即印證此方向是否正確。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第六步驟：提出疑問，即這件事情的關鍵何在、需要產生那些東西，如果方向變得更糟，到底會怎樣。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第七步驟：接納，一旦感覺轉變達成，就可以表露過去未曾察覺的事情，對於新察覺到的要去接納。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專注技術在臨床上的應用，可以分為心理治療上的應用及一般情境上的應用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>臨床上的應用有兩種：(1)以「專注」過程為中心的心理治療，最典型的用法是把「專注」的步驟導入心理治療上，根據當事人在每一步驟的反應，在心理治療上做適當的處理。</STRONG></P>
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<P><STRONG>(2)以心理治療為中心的「專注」，要注意下列各點：目的何在：心理治療過程中導入「專注」，是藉其獨特而具體的體驗來增進治療過程而達到治療的目的；</STRONG></P>
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<P><STRONG>問題何在：治療者對於來談者所體驗的問題應具有治療的問題意識，才能在臨床上重視專注的問題；</STRONG></P>
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<P><STRONG>感受感覺的形成：專注非常重視專注者在身體感覺上的不加任何限制的經驗。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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