【自我照顧】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>自我照顧</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>Self-Care</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】教育大辭書</STRONG></P>
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<P><STRONG>考證人類早期的文明，可以發現自我照顧是人類早期家庭生活的一部分；</STRONG></P>
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<P><STRONG>人們通常承擔他們自己、家庭和團體在生活中安全與健康的責任。</STRONG></P>
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<P><STRONG>後來，隨著工商業的繁榮、醫學科技的進步、家庭結構的改變及分工合作觀念的盛行，人們普遍將疾病照顧的責任交給衛生專業人員，使得自我照顧的觀念逐漸式微。</STRONG></P>
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<P><STRONG>長期依賴衛生專業人員照顧的結果，人們已忘了自己在健康維護與疾病照顧上的責任與功能。</STRONG></P>
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<P><STRONG>目前，由於社會經濟結構與生活型態的改變，加以衛生保健的改善與進步，慢性病取代急性傳染病，已漸漸成為世界各國共同的趨勢。</STRONG></P>
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<P><STRONG>由於慢性病的病程長，醫療費用也十分昂貴，使得人們自我照顧的意識逐漸覺醒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此，如何預防疾病的發生，遏止病情的惡化，減少合併症及殘障的產生，以達到並維持個人最大程度的健康，減輕家庭及社會的負擔，降低醫療費用的支出，已成為目前衛生教育領域中十分重要的課題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>李文(Levin)於一九七九年提出自我照顧是一個做決的過程，包括自我觀察、症狀的知覺與命名、嚴重性的判斷，及治療的選擇與評價。</STRONG></P>
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<P><STRONG>舉凡量體溫、使用熱水袋、用成藥、從事規律的運動、體重控制、量血壓、乳房自檢查，或慢性病人的自我監督與照顧（如糖尿病人監測其尿糖），乃至於尋求健康訊息的過程（如參與衛生教育課程或閱讀自我照顧書籍）等，均為自我照顧的行為。</STRONG></P>
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<P><STRONG>奧潤(Orem)於一九八○年更扼要地指出：自我照顧是個人為維持其自身的健康與幸福所執行的一系列活動，以達到促進健康、早期發現或治療疾病的目的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這些行為或活動部分是與生俱來的，部分則需經由學習而獲得。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在整個健康照顧系統中，它是屬於最初級的健康資源。</STRONG></P>
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<P><STRONG>對衛生教育人員而言，自我照顧尚具有二個重要觀念：(1)一般大眾所擁有的自我照顧技能，均是一種基本的能力，就好像讀書、寫字、計算一樣；</STRONG></P>
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<P><STRONG>這種技能是低限度必須使能獲得並維持健康。</STRONG></P>
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<P><STRONG>教育者的角色就是要提供一般大眾擁有健康照顧的觀念、知識及技巧，以滿足其個人的需求；</STRONG></P>
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<P><STRONG>(2)自我照顧活動的目的在達到健康的理想狀態，此理想狀態是因個人的認知不同而不同。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此，自我照顧的活動內容亦是因人而異的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>為因應一般大眾對健康的需求不同，自我照顧的教育內容必須是多層面的，教育者應擬定各種教育計畫，來提供自我照顧的知識及技巧。</STRONG></P>
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<P><STRONG>換言之，自我照顧教育計畫內容的擬訂是依據學習者的需求，而非衛生教育人員的主觀判斷。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如此，自我照顧方能確實地落實於每個人的日常生活中，使一般大眾能成為真正的初級健康資訊的提供者。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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