【超負荷原則；超載原則】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>超負荷原則；超載原則</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>Over-LoadPrinciple</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>訓練學名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>某器官機能要更發達，必須發揮其日常水準以上的機能。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此一定期間以上持續反覆的訓練，則此機能就可以發達，此稱之為超負荷原則，也稱超載原則，是訓練重要原則之一。</STRONG></P>
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<P><STRONG>例如肌肉的肌力、肌耐力和肌肉量，在給予相當時期合適的肌力和肌耐力能量活動時才能增加，所施予的阻力要比平常的負荷大才有幫助。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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