【過度訓練】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>過度訓練</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>OverTraining</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>訓練學名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>進行必要以上的訓練，其結果不但白費功夫，同時也達不到訓練效果，稱之為過度訓練。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其主要原因是身體無法接受過度訓練的刺激，這些壓力充分的蓄積於身體，在持續反覆訓練中反應出身體的疼痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專業競技者較容易陷入過度訓練，有時晚上睡覺無法除去疲勞感時，就是過度訓練的象徵，此狀態如繼續下去會引起運動傷害，所以好好設計訓練計劃是很重要的。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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