【肌肉痠痛】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>肌肉痠痛</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>MuscleSoreness</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】:舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>醫學名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>從事不熟習不常從事的運動形態,或經長時間強度較大的劇烈運動之後,肌肉僵硬並有痠痛感,這種現象稱為運動性肌肉痠痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>肌肉痠痛可分為:即刻性痠痛和延遲性痠痛兩種。</STRONG></P>
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<P><STRONG>即刻性痠痛,因運動中肌肉代謝產物,特別是乳酸的堆積,對神經末梢刺激引起痠痛,或局部缺血所致。</STRONG></P>
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<P><STRONG>經過輕鬆肌肉反覆收縮,促進血液循環,可以得到改善。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但延遲性肌肉痠痛,是運動後2∼3天才感到肌肉痠痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果是肌肉結構的損傷,或肌肉痙攣產生局部組織缺血,就必需假以時日才能改善情況。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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