【最大負荷】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>最大負荷</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>MaximalLoad</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>運動訓練名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>指最大運動強度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>是運動處方時，給予運動負荷的目標。</STRONG></P>
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<P><STRONG>運動員測量心肺功能，最適切測量資料的可能運動強度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>使用室內固定跑步機和腳踏車測量儀器，漸進提高運動負荷（速度斜度以及抵抗阻力），進行心電圖記錄採氣VO2max最大心跳率等測量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其測量稱為運動負荷強度測量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>通常使用心跳率為運動負荷強度指標時，「220-年齡」為最大運動負荷。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這種運動強度對嚴格訓練的運動員而言還可勝任，但對一般人而言可能會過於劇烈而有生命危險。</STRONG></P>
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<P><STRONG>對一般人而言，應以比個人最大運動強度低的運動負荷進行，在達最大心跳率之前終止測驗，此法稱之為非最大運動負荷測驗（Submaximalload）。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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