【適應性；柔軟度】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>適應性；柔軟度</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>Flexibility</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>運動訓練名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>關節可動範圍的動作能力稱之。</STRONG></P>
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<P><STRONG>某關節運動時其主動作肌肉收縮，拮抗肌必需充分的伸展，但是僵硬的肌肉、肌腱以及韌帶等，受拮抗肌伸展的限制，所以關節的可動範圍變狹小（柔軟性降低）。</STRONG></P>
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<P><STRONG>以肌肉的柔軟性，和關節的可動性等，表示身體的柔軟度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>身體柔軟度的評價方法，一般使用坐位或立位體前彎的測量。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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