【別用保溫杯喝茶】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>別用保溫杯喝茶</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>如果說過去飲茶是一種文化，那麼現在它已經融入了我們飲食的一部分，而且被越來越多的年輕人所鍾愛，使之變成了一種時尚的文化。</STRONG></P>
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<P><STRONG>營養：茶的營養非常豐富，其中的成分多達<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=300">300</SPAN>多種，像茶鹼、可哥堿、粗纖維、膠質、葉綠素，維生素A原、維生素B原、維生素P、維生素C以及少量多種氨基酸、大量的鉀、鎂、鈣、磷和各種微量元素，還含有具有蘆丁活性的“茶丹寧”都是對人體有益的營養物質。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專家說，喝茶可以降低血脂、膽固醇、高血壓，以及血管硬化和冠心病的發病率。</STRONG></P>
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<P><STRONG>茶中的茶多酚是一種強有力抗氧化物，能起到抗衰老的功效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而茶丹寧除了有解毒、止血、抗氧化作用外，還能起到抗癌效果，堅持長期飲茶，能有效抑制膀胱癌、腎癌、肝癌。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此外，茶葉中的胡蘿蔔素，能提高血漿中的蘿蔔素的濃度，降低老年白內障的發生率。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而常用濃茶漱口還有防止口腔潰瘍的功用，所以對於那些經常抽煙並發生口腔黏膜破潰的人來說，不妨一試。</STRONG></P>
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<P><STRONG>綠茶是茶中的極品，葉酸含量很高，可以預防貧血，茶中的氟元素則能有效地防止齲齒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而紅茶都是在乾燥的過程中發酵而成的，所以茶的顏色發黑，維生素C及丹寧的含量也大為減少，但卻有暖胃驅寒的功效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>危害：喝茶不宜多，否則會使人出現過度興奮、心跳加快、失眠、尿頻等不良反應。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而且，由於尿鈣流失太多、胃黏膜被刺激過重，長期喝濃茶還容易造成骨質疏鬆和胃潰瘍。</STRONG></P>
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<P><STRONG>對於上班族來說，充足的睡眠是非常重要的，如果睡前喝太多茶，會使腦筋過於清醒而無法入眠，影響休息。</STRONG></P>
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<P><STRONG>另外，學前兒童、缺鐵性貧血者、神經衰弱者、活動性胃潰瘍患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系統結石者、哺乳期婦女、心臟病急性發作期的病人、孕婦都不太適合喝茶。</STRONG></P>
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<P><STRONG>貼心提示：</STRONG></P>
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<P><STRONG>泡茶別用保溫杯，因為茶葉中含有多種維生素和芳香物質，在高溫和恒溫下會大大減少，泡出來的茶水味道也過澀。</STRONG></P>
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<P><STRONG>泡茶也不能用剛開的水，或是把茶葉裝在篩檢程式裡泡，否則茶中豐富的維生素及礦物質就會流失掉。</STRONG><BR> </P>
<P><BR>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!As5ucS.RERmSeVjMasUyzne_lA--/article?mid=6731"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!As5ucS.RERmSeVjMasUyzne_lA--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=6731</FONT></A></P>
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