【多吃藍莓防高血壓症候群關鍵歸功花青素】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>多吃藍莓防高血壓症候群關鍵歸功花青素</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2011">2011</SPAN>/01/17 00:07</Q></SPAN> 【台北訊】 </STRONG></P>
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<P><STRONG>英美研究人員合作完成的一項大規模研究顯示，多吃富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>新華社報導，英國東英吉利大學研究人員和美國同行在最新一期「美國臨床營養學雜誌」報告指出，為研究飲食對血壓的影響，對10多萬名志願者進行長達14年的健康狀況跟蹤調查。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這些志願者每2年報告1次健康狀況，每4年報告1次飲食情況。研究開始時，所有人都沒有高血壓症狀，但14年後，約3.5萬人出現高血壓症狀。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究人員分析志願者的飲食狀況後發現，經常吃富含花青素的藍莓、並因此大量攝入花青素的人，患高血壓的風險與不怎麼吃的人相比，要低10%。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>參與研究的東英吉利大學教授艾丁·卡西迪說，這項研究證實了花青素具有降血壓的功效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>花青素屬於黃酮類物質，茶、果汁、紅酒、黑巧克力等食物中也都含有這類物質。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>卡西迪指出，以前人們知道黃酮類物質有降血壓的功效，此次研究顯示，人們可以從不同途徑攝入黃酮類物質，但藍莓功效最顯著；同樣富含花青素的草莓，降血壓效果也不錯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>接下來研究人員還將進行更精確的量化研究，以確定日常飲食中花青素的最佳攝入量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110117/128/2kxli.html"><FONT color=#0000ff><STRONG><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=110">110</SPAN><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=117">117</SPAN>/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=128">128</SPAN>/2kxli.html</STRONG></FONT></A></P>
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