【熬夜加班有技巧】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>熬夜加班有技巧</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 <BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！</STRONG></P>
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<P><STRONG>熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。</STRONG></P>
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<P><BR>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!As5ucS.RERmSeVjMasUyzne_lA--/article?mid=5918"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!As5ucS.RERmSeVjMasUyzne_lA--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=5918</FONT></A></P>
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