【荷蘭研究：咖啡一天2到4杯 降心病發生機率】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>荷蘭研究：咖啡一天2到4杯 降心病發生機率</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2010">2010</SPAN>/06/20 16:50</Q></SPAN> 生活中心／台北報導 <BR><BR></P>
<P align=center></P>
<P><BR></P>
<P><STRONG>咖啡和茶因為含有咖啡因，以往都建議民眾不要喝太多。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>不過，根據荷蘭一項最新的研究發現，如果每天喝2到4杯的咖啡，可以降低罹患心臟病的機率，而這主要是咖啡裡頭有抗氧化的成分。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>但國內醫生提醒大家，咖啡因會傷身也是不爭的事實，所以喝咖啡還是不能過量。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一名受訪者表示，「感覺它有些咖啡因，對身體應該不會很好。」</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>荷蘭的研究顛覆傳統觀念，真的很難讓人相信，喝咖啡不是會焦慮、心悸嗎？</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>現在竟然可以降低罹患心臟病的機率。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>對此，台安醫院預防醫學部營養師余依晏指出，「其實茶跟咖啡它們都是含有一些多酚類，還有類黃酮素，其實這是一個很強的抗氧化物質。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>因為能抗氧化，咖啡和茶也加入保護心臟行列。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>荷蘭研究長達13年發現，每天要是規律和適度的喝咖啡和茶，咖啡2到4杯，心臟病發生機率降低20%；茶保護效果更好，3到6杯，降低45%心臟病發生機率。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>但咖啡一定就有益健康嗎？別忘了，咖啡裡還有咖啡因，喝太多副作用恐怕還是不會少。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>余依晏表示，「如果說對咖啡因比較敏感的話，我們建議是喝茶，因為茶的咖啡因是咖啡的一半而已。量的部分，我們一天是建議大概500c.c.就夠了。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>想要咖啡的抗氧化好處，少點咖啡因壞處，營養師健建議可以加點奶類，不過，就算咖啡和茶證明能護心，前提是適度飲用，過量一樣會傷身。(新聞來源：東森新聞記者鍾筱如、許家驥)</STRONG></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100620/17/27slp.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>620/17/27slp.html</FONT></A></P></STRONG>
頁:
[1]