【研究：大笑增進食慾 效果等於運動】
本帖最後由 tan2818 於 2012-5-30 21:33 編輯 <br /><br /><P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>研究：大笑增進食慾 效果等於運動</FONT>】<BR><BR><BR></P><P><STRONG><FONT size=4>【台灣醒報記者莊瑞萌報導】規律的運動可以帶給人愉悅的心情，根據美國一份研究顯示，開懷大笑與運動之後因饑餓激素反應，都可以增進食慾，不過研究人員建議民眾不可以大笑取代運動，適度地運動與保持愉悅心情，才是常保健康的不二法門。</FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT size=4>位於美國加州的羅瑪琳達大學研究發現，人類開懷大笑時，體內俗稱的瘦體素leptin與饑餓激素Ghrelin會產生消長現象，也就是食慾會增加，這種反應與適度運動後的人體反應一樣。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>為了深入了解，研究人員利用喜劇片與劇情充滿緊繃氣氛的電影，供14名平均21歲的民眾觀賞，看完喜劇片的民眾，體內瘦體素減少15％，饑餓激素卻增加9％。</FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT size=4>首席研究員柏克表示，「人體瘦體素減少，代表食慾增加，」他更進一步表示，保持笑口常開會減少焦躁情緒與心血管疾病風險，年老人或身體缺陷者食慾不振，也可以利用大笑加以改善。</FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT size=4>研究人員認為，人類憂鬱時或感到沮喪甚至缺少適度運動時，都會產生食慾不振現象，因此他們建議，運動時不妨來個大笑，調整食慾，也改善人體心肺功能。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>馬里蘭大學醫學中心研究人員米勒表示，「當你笑15分鐘時，血管擴張的情形與慢跑或做有氧活動類似。」</FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT size=4>不過，研究人員並不因此建議以大笑方式來增加食慾，畢竟均衡飲食、規律運動以及常保身心靈愉快，才是永保健康的不二法門。</FONT></STRONG></P>
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<P><FONT size=4>引用：</FONT><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=135090"><FONT color=#0000ff><FONT size=4><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=1<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=350">350</SPAN>90</FONT></FONT></A></P></FONT></STRONG>
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