【春天讓你昏昏欲睡？中醫觀點：陽氣不足】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>春天讓你昏昏欲睡？中醫觀點：陽氣不足</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><FONT size=4><STRONG>隨著春天來到，白天慢慢延長，天氣漸漸轉暖，有些人反而會覺得早晨不易醒來。</STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>白天容易疲倦、頭昏、時時欲睡、食慾不振、注意力不集中，明顯影響日常生活與工作，然而各項檢查指標均無異常。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>這可能是由於氣溫逐漸回暖，身體會較鬆弛，加上皮膚表層血流增加，導致腦部血流量相對減少所致。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>臺北市立聯合醫院林森院區中醫科中醫師黃伯瑜表示，從中醫觀點來看，這是由於秋冬寒氣損及人體陽氣，到了春天因為陽氣不足而導致上述症狀出現。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>黃伯瑜建議，應該盡量使睡眠時間規律，千萬不要想睡就一直睡。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>環境要常保持空氣流通，多到戶外活動，盡可能在早晨曬一小段時間陽光，並且養成固定運動習慣，這些都有助於全身氣血循環暢達。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>此外，利用工作空檔伸伸懶腰、搓搓臉、揉揉後頸部，或者喝一些花茶提神，也都有幫助。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>有些疾病像是過敏性鼻炎，在春天氣候變化大會較嚴重，患者常因為鼻塞、頭脹、頭昏而精神不濟，也會影響晚上睡眠品質，使白天又更容易打瞌睡，應該就醫規律治療才會改善。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>黃伯瑜說，有高血壓或動脈硬化的人，由於血管壁彈性降低，流到大腦血流量減少，以致大腦相對缺氧，而會頻頻打哈欠使胸腔内壓力下降，好讓腦细胞供氧情況改善。因此頻打哈欠可能是腦部缺氧前兆，應就醫診治。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>上述情況還必須要排除睡眠障礙所引起的白天疲倦、頻打哈欠、打瞌睡等現象，像是睡眠剝奪，睡眠節律失調，睡眠呼吸中止症候群、猝睡症等都可能有這些表現，應尋求睡眠門診專科醫師做詳細評估。</FONT></STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=6428"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=6428</FONT></A></P>
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