【飯後八不急】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>飯後八不急</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>不急於吸煙 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>飯後吸煙的危害比平時大10倍。</P>
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<P>這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>不急於洗澡 </STRONG></P>
<P><STRONG><BR>飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 <BR> </STRONG></P>
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<P><STRONG>不急於上床 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。</P>
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<P>飯後立即上床容易發胖。 </P>
<P><BR>醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。</P>
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<P>哪怕是午睡時間也應如此。 <BR> <BR> </STRONG><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>不急於散步 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>飯後“百步走 ”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 </P>
<P><BR>特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 <BR> <BR> </STRONG><STRONG> <BR>不急於開車 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。</P>
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<P>這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失誤。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>不急於吃水果 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>飯後一顆果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。</P>
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<P>因食物進入胃、需 長達1至2小時的消化過程﹐才能慢慢排入小腸。</P>
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<P>餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>不急於鬆褲帶 </STRONG></P><STRONG>
<P><BR>飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） <BR> <BR> </STRONG><STRONG> <BR>不急於飲茶 </STRONG></P>
<P><STRONG><BR>茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。 <BR> <BR>如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 </STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/orange002-winnie/article?mid=15293&prev=15359&next=15186&l=f&fid=29"><FONT size=2><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/orange002-winnie/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=15293&prev=15359&next=15186&l=f&fid=29</FONT></FONT></A></P>
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