【老拉肚子？ 少碰冰冷虛寒食物】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>老拉肚子？ 少碰冰冷虛寒食物</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>【聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／長庚醫院中醫部主任楊賢鴻】</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>問：我今年剛升高二。</P>
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<P>不知是否因為課業壓力太大，自從上了高職之後，身體變得體弱多病。</P>
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<P>從小腸胃就不好，上了高職之後，變得更差，原本一個月只拉一兩次肚子，現在變二至三次。</P>
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<P><STRONG>為此，父親還帶我看過中醫，效果還不錯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但暑假後，沒有繼續就醫，又開始拉肚子。</STRONG></P>
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<P><STRONG>請問有什麼方法，可讓腸胃好一點，身體更健康？</STRONG></P>
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<P><STRONG>有人說常洗冷水澡，不容易感冒，這種養生方法正確嗎？（台北市、16歲、高二同學、幻影）</STRONG></P>
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<P><STRONG>答：腸胃不好的人確實很苦惱，一緊張就會想上廁所，有人喝了牛奶，就會拉肚子。</STRONG></P>
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<P><STRONG>想讓腸胃功能好一點，應該先到醫院就診，找出病因，再對症下藥。</STRONG></P>
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<P><STRONG>腸胃功能不佳，原因有很多種，有些人罹患了腸躁症，遇到了考試、口試，就會緊張，一定要上廁所，否則情緒無法平靜下來。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果腸胃功能較差，吃到油膩食物，也會拉肚子。</STRONG></P>
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<P><STRONG>要是體內缺乏某類酵素，一喝牛奶，也會拉肚子。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果腸胃功能不好，最好少吃一些冰冷、虛寒食物；例如，白菜、筍子、香菇、柳丁、西瓜、奇異果、茶飲等，以免身體更虛寒，影響腸胃功能。</STRONG></P>
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<P><STRONG>至於能夠暖胃、溫熱的食物比較少，以薑汁最為常見。</STRONG></P>
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<P><STRONG>洗冷水澡，確實可以達到養生效果，不過，並非每個人都可以嘗試，如果身體屬於虛寒的人，一洗冷水澡，反而容易感冒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>想要洗冷水澡，或是想透過飲食、中藥來改善腸胃功能，最好先到醫院看醫師，找出拉肚子的原因，並視體質狀況，透過藥物或食療來調整。<BR></P></STRONG>
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<P>引用：<A href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=209506"><FONT size=2><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=209">209</SPAN>506</FONT></FONT></A></P>
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