【生理期做愛做的事 耗傷腎氣又招外邪】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>生理期做愛做的事 耗傷腎氣又招外邪</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>中醫認為生理期或處於經、產復復原期的婦女可適度運動，但不宜房事。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師陳重嘉指出，經期執意房事，既易耗傷腎氣，又易招致「外邪」侵入，引起痛經等疾病；從現代來看，經期時勉強房事，容易感染。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>陳重嘉建議，生理期時暫停性生活，若經期不慎房事，既易耗傷腎氣，又易招致外邪侵入，引起痛經等疾病。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在生理期期間盡可能休息，保持充足睡眠及規律生活，切勿熬夜。陳重嘉提醒，不要做劇烈運動，特別是避免游泳、滑水等水上運動。</STRONG></P>
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<P><STRONG>建議可適當散散步，做一些簡單舒緩體操動作，如瑜伽中的彎腰、放鬆等動作，有助於改善痛經問題。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>他表示，如果能熱敷下腹，醫師指出，除能舒緩痛楚，也有預防經痛效果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>尤其風寒濕冷侵襲易引發痛經，因此生理期間要注意保暖，可加速血液循環，讓緊張的肌肉和神經鬆弛。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>居家自我保養可按壓腎俞、氣海、關元、三陰交、腰陽關；每個穴位按摩幾秒鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>大體上，以小腹、腰背周遭為主。</STRONG></P>
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<P><STRONG>耳穴按摩可取子宮穴、內分泌穴、交感穴等。 </STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=7893"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=7893</FONT></A></P>
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