【乳酸菌】
<P align=center><FONT size=5><STRONG>【<FONT color=red>乳酸菌</FONT>】</STRONG></FONT></P><P> </P>
<P><STRONG>最近因為黑心多多的新聞，讓乳酸菌又受到社會的重視，也因為乳酸菌真的對人體的健康有相當大的幫助，所以幾乎很多民眾都會習慣喝上一瓶，一般所稱「乳酸菌」是指能利用碳水化合物進行發酵生產多量乳酸之細菌總稱。</STRONG></P>
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<P><STRONG>乳酸菌分布在我們身體裡面很多地方，口腔裡面有所謂的Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)，腸道裡面有所謂的Lactobacillus paracasei(乾酪乳酸桿菌)，Lactobacillus rhamnosus GG(乾酪乳桿菌鼠李糖亞種)，陰道裡面也有大量的乳酸桿菌，這些細菌因為其定殖的關係，是無法脫離原生長環境到另外器官生存的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>例如Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)就不適合在腸道定殖。</STRONG></P>
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<P><STRONG>常見的乳酸菌屬有以下幾種：乳酸桿菌屬(Lactobacillus)，鏈球菌屬(Streptococcus)，有孢子乳酸菌(Sporolactobacillus)，乳酸球菌屬(Lactococcus)，雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>市面上的產品通常以乳酸桿菌屬(Lactobacillus)、鏈球菌屬(Streptococcus)和雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)為主。</STRONG></P>
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<P><STRONG>生物學上的分類是屬完以後是種，所以常見的乳酸菌有Lactobacillus paracasei(乾酪乳酸桿菌)，</STRONG><STRONG>Lactobacillus Acidphilus(嗜酸乳桿菌)，Bifidobacterium Longum(龍跟菌)，Lactobacillus casei(凱氏乳酸菌)則是國際期刊上公認的益生菌種。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果要分的更仔細的話，菌種底下還有菌株，例如最新對過敏有顯著療效的LP菌，其中的菌株就以Lactobacillus paracasei BRAP-1最為有效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>挑選好的乳酸菌產品，請切記幾項標準：</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>第一：菌種原本生長環境和需定殖區域必須相同，例如：原本生活在口腔的菌種就不適合改善腸胃道疾病。</P>
<P><BR>第二：菌種需符合國際公認為有效菌種。</P>
<P><BR>第三：能通過胃酸及膽減的破壞。</P>
<P><BR>第四：複方菌種的效果比單方菌種為佳。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://www.liverx.net/2009/11/04/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.liverx.net/2009/11/04/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/</FONT></A></P>
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