【胖出來的病 脂肪肝炎】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>胖出來的病 脂肪肝炎</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q>2009/11/11 04:09</Q></SPAN> </STRONG></P>
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<P><STRONG>文／李祥和</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>疲勞嗎？如果你經過休養，疲勞依舊，肝功能指數也沒有回復正常，要留意，這是肥胖導致的脂肪肝炎在作怪！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>再怎麼休養 肝功能指數還是高</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>臨床上，經常有病人反應，自己沒有罹患Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎，沒有糖尿病病史，也不喝酒，卻出現疲倦、食慾不振、黃疸等狀況，加上有體重過重、脂肪肝與高三酸甘油脂等問題，經抽血驗肝功能指數（GOT與GPT）結果果真高出正常值許多。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>肝臟是沉默的器官，雖然沒有不舒服的感覺，其實已有了狀況，因此要靠抽血檢驗、腹部超音波等方法來檢驗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>譬如：我們會例行抽血檢驗肝功能指數（GOT與GPT），以了解肝臟細胞有沒有壞死、發炎的情形。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>如果GOT與GPT指數偏高，表示肝臟正被破壞而發炎，釋出酵素GOT與GPT至血液中，而被偵測出來。</STRONG></P>
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<P><STRONG>日常生活中，僅能靠自我感覺身體不適症狀。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雖然，肝功能指數不好的症狀往往是疲倦、食慾不振、黃疸等症狀，但7成往往無症狀。等到出現症狀時，病情已進展到不可收拾的程度。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>常見肝功能不好的原因有：肥胖導致脂肪肝炎、高血脂、Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、糖尿病、酗酒、藥物等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果充分仔細檢查其中病因，將會發現脂肪肝炎已經悄悄站上肝功能不好的冠軍寶座，而肥胖往往就是背後主要原因。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>◎如何減肥，防治脂肪肝炎呢？在日常生活就應該要努力控制：</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●每天固定精確地量體重，以自我提醒。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●最好每天吃5到7小碟蔬菜。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●水果限兩顆，約兩個拳頭大。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●任何含糖飲料切記不可以喝。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●以恆心運動，使身體代謝。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●隔餐勿超過6小時，故三餐都要吃，以免引發飢餓或代謝停阻。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●不可過速脫水減重，卻不去減脂肪。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●細嚼慢嚥，每口食物嚼20下，要享受食物滋味，避免吃太快而多吃！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●學習辨識食物熱量，知道自己在吃什麼？</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●要永遠控制體重在合宜範圍！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>（作者為台北縣祥和診所主任醫師）</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091111/78/1uq6k.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/091111/78/1uq6k.html</FONT></A></P>
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