【暫時血壓高 不等於高血壓】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>暫時血壓高 不等於高血壓</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><SPAN><STRONG>更新日期:<Q>2009/11/16 04:09</Q></STRONG></SPAN> </P>
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<P><STRONG>文／李祥和</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>許多人以為血壓正常，就沒有心臟問題，或一時心理緊張而突然血壓高，就以為得到高血壓；</STRONG></P>
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<P><STRONG>其實暫時血壓高，可能只是生病感冒、失眠、環境冷熱、情緒緊張、發怒、菸酒茶或咖啡、飲食吃太鹹等，都會使血壓一時上升。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>到底什麼是血壓？</STRONG></P>
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<P><STRONG>人體血壓就是心臟將血液輸送到動脈時，對於動脈血管壁的側面壓力數值。</STRONG></P>
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<P><STRONG>高血壓的異常是因為心輸出量的增加，及周邊血管阻力的上升造成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>高血壓一般區分為原發性、繼發性。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>90%至95%的高血壓，是原因不明的原發性高血壓，與遺傳、家庭飲食習慣息息相關，這種高血壓無法根治，須長期服藥控制，以預防併發症。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>由於高血壓可說是心血管病中，最好調控的因素了，但是，高血壓的症狀大都不明顯，常沒有症狀，或只引起暫時性的頭暈、頭痛、沉重或頸部緊束感。因此一般人並不會聯想到自己可能有高血壓。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但就健康的觀點，假如高血壓持續太久，會產生身體血管極大壓力，造成左心室肥大，腎臟疾患，心臟衰竭和腦溢血，所以初期發現高血壓時，醫師會先趕快找出潛在的高血壓背後原因，加以治療！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>了解高血壓前期，就得定時正確測量血壓，一旦血壓達到130/80至<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=139">139</SPAN>/89mmHg時，會加倍加速進展為高血壓。</STRONG></P>
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<P><STRONG>同時長期且定期量測血壓目的，在預防併發症發生率，減少40%的中風機率及25%心肌梗塞。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>◎患者平常也要注意「非藥物治療」，包括：</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●積極控制理想的體重。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●適當規律的運動。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●均衡的飲食（減少飽和性脂肪和膽固醇的含量）。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●低鈉、低油脂飲食。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●少用油炸、油煎的烹調方式。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●戒菸，但可以適量的飲酒。 （作者為台北縣祥和診所主任醫師）</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091116/78/1v18i.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/091116/78/1v18i.html</FONT></A></P>
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