【如何判斷該熱敷或冷敷？】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>如何判斷該熱敷或冷敷？</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>◎ 本報訊</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>搞不清楚什麼時候該熱敷，什麼時候該冷敷嗎？</P>
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<P>其實很簡單，記住「熱脹冷縮」道理就對了！</P>
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<P><STRONG>如果是外力撞擊，疼痛的症狀剛產生的急性期，要讓被撞擊而腫脹發炎的部位消腫，此時應該用「冷縮」的原理，讓腫脹發炎的部位縮小，所以應使用冷敷。</STRONG></P>
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<P><STRONG>冷敷時不要直接用冰塊敷再傷口上，應隔一層棉布避免凍傷傷口，冷敷的時間也不能過久，如果皮膚表面出現麻的感受就可以停止，待麻的感受恢復再繼續冷敷，直到傷口腫脹的情況較緩和為止。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果是姿勢不良造成的筋骨肌肉酸痛，感覺肌肉緊繃、僵硬，此時應使用「熱脹」的原理，用熱敷幫助酸痛的肌肉部位血液循環暢通，紓解酸痛的情況。</STRONG></P>
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<P><STRONG>熱敷時應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=10613"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=106">106</SPAN>13</FONT></A></P>
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