【寶寶零食與加餐】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>寶寶零食與加餐</FONT>】</FONT></STRONG></P><STRONG></STRONG><P align=left><BR><STRONG>一般寶寶五個月以後,除吃母乳、牛奶以外,也想吃別的東西了。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>這個年齡段的寶寶看見別人吃東西,小嘴也會一動一動的。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>媽媽有時把一些小蛋糕、小酥餅乾塞到寶寶嘴裏。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>看到寶寶很喜歡吃的樣子,媽媽也會很高興。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>2歲以後的寶寶運動量明顯增加,一運動就要消耗能量,爲了補充能量最好是加糖份,因此也可以說：寶寶喜歡吃甜食是自然的需求。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>所以零食作爲正餐的補充,既能給寶寶提供運動消耗能量,又能給寶寶帶來生活的樂趣。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>但是,因爲寶寶的胃腸容積比較小,一頓吃不了太多,飽的快,餓的也快；出去玩容易累,容易渴,自然要及時給她吃、喝。三歲以內的孩子正常應該吃四餐到五餐。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>寶寶完全只吃三餐不够,三到六歲的上幼兒園的孩子,也應該在三餐之間加一餐。加餐的原則是：越小的孩子加的量越少。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>現在市場上可供選擇的零食品種很豐富,作用都是不一樣的：<BR>奶和奶製品營養豐富、易于消化,是寶寶最好的營養品。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>寶寶很愛喝小瓶裝的奶飲料,主要是因爲它味道酸甜,比較淡,而且它的量不大,一瓶也就只有兩克左右的奶粉,很少的AD,喝多了幷沒有好處。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>偶爾喝點可以。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>媽媽爲孩子挑選酸奶也是這樣的,純酸奶是真正奶做的,不兌水,100毫升乳液中蛋白質含量應在3或者是2.9。低于2.5克,`不能稱其爲"乳"或"奶"。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>市場上一些賣得很火的奶製品實際上不能稱之爲奶,應該叫飲料。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>100毫升乳飲料的蛋白質含量不到1克。這些乳飲料外包裝的"乳"字寫得很大。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>很醒目,下麵再寫上"飲料"兩個字。特別容易誤導消費者。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>零食還是可以選擇的,每個年齡段都不一樣。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•有些堅果蛋白質含量、脂肪含量都比較高,有些乾果濃縮了礦物質和膳食纖維。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>不能給三歲前孩子吃。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>如果特別想讓孩子吃,那只能改變它們的形狀或加工方式。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>如核桃仁餡,炸花生改爲煮花生,但一定不能吃的太多。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•魚片、牛肉幹雖然能磨牙但也很費牙,三歲以前不要給孩子吃。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>可以選擇肉鬆、鶏肉鬆等等。有的媽媽讓兩歲左右的孩子啃魚片,一給就是一包,對寶寶身體發展有害無益。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>有的媽媽說："我給孩子加了大蝦！"鮮蝦仁當然是好東西,也很貴。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>但不必追求生猛高級,蝦能提供的營養,鶏蛋和其他肉類都能替代,沒什麽了不起。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•奶酪是非常好的食品,蛋白質、脂肪都非常高,而且非常濃縮,只要很少的一點,營養價值就非常高,而且容易消化,可以爲孩子備一些。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•巧克力吃一兩塊沒壞處,是熱量很高的東西,孩子吃多了就不愛吃正餐。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>特別是體重超常的寶寶,糖分給得過多,就會變成脂肪儲存在體內。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•一般孩子希望三餐正餐保證營養,零食作爲加餐或者稱之爲兩餐之間的間食。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>有必要進行營養搭配,可以一瓶乳酸飲料,加上10塊小餅乾。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>不能給孩子4、5個小果凍當加餐,一點營養價值都沒有。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>吃一包膨化食品當加餐,還不如喝一袋純酸奶爲好。</STRONG></P>
<P align=left><BR><STRONG>•對三歲以下的加餐還是要多加照顧,食物要切碎一些,細一些。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>從小要教育孩子要吃多種多樣的食物。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>媽媽千萬不要孩子愛吃這種食物就老給他吃,要讓孩子品嘗多種食物品,得到多種營養素。</STRONG></P>
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<P align=left><STRONG>要注意量。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG><STRONG><BR>引自：</STRONG><A href="http://www.39yao.cn/pianfang/?id=5407"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.39yao.cn/pianfang/?id=5407</FONT></STRONG></A><BR></P>
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