【五不良生活習慣讓年輕女性健忘】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>五不良生活習慣讓年輕女性健忘</FONT>】</FONT></STRONG></P><BR><STRONG>如今，健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。<BR></STRONG><BR><STRONG>研究表明，患健忘症越來越年輕化，許多年輕人也開健忘起來。<BR><BR>那麼，是什麼原因青年也健忘呢？以下的5中不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。</STRONG><BR><BR><BR><STRONG>1、生活中攝入過多有害金屬</STRONG><BR><BR><STRONG>鋁製炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。</STRONG><BR><STRONG><BR>久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。</STRONG><BR><BR><BR><STRONG>2、工作到深夜</STRONG><BR><BR><STRONG>晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。</STRONG><BR><STRONG><BR>熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人，繼續工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。</STRONG><BR><BR><BR><STRONG>3、不注意保養牙齒</STRONG><BR><BR><STRONG>牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機構調查的結果。</STRONG><BR><BR><STRONG>牙齒的神經和腦部神經是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經，短期間接對腦神經有一定影響，但是否會引起健忘，有待進一步證明。</STRONG><BR><BR><BR><STRONG>4、常吃止痛、失眠藥</STRONG><BR><BR><STRONG>止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。</STRONG><BR><BR><STRONG>此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低，健忘發生也就在所難免。</STRONG><BR><BR><BR><STRONG>5、做事依賴記事本</STRONG><BR><BR><STRONG>一些人習慣使用記事本，認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯，但這並不是一個好習慣。</STRONG><BR><STRONG><BR>長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。 （瑞麗女性網）</STRONG><BR><STRONG><BR>引用：</STRONG><A href="http://www.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2010/11/2174266.html" target=_blank><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/11/2174266.html</FONT></STRONG></A>
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