【按摩腹部淋巴 有助消除腹部脂肪】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>按摩腹部淋巴 有助消除腹部脂肪</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/12/06 14:57</Q></SPAN> 中時健康 楊格非／台北報導 </STRONG></P>
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<P><STRONG>每個人都希望自己體內脂肪越低越好，醫師提醒，脂肪過低，不見得就是好事，人體組織中約有13%屬於必需脂肪，用來保護肌肉、大腦及內臟。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但如果內臟脂肪過多，卻又可能危害健康。</STRONG></P>
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<P><STRONG>署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出，脂肪在人體中佔了一定比例，約佔體重的23%至35%。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其中約13%為必需脂肪，分布在人體的各部位，例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內，用來提供保護及保暖。</STRONG></P>
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<P><STRONG>另外，10%至23%則稱為儲藏性脂肪，如果在短間間內，攝取過多熱量，就會以暫時性脂肪型態儲存在體內，以備未來食物不足時，轉換為能源，提供熱量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>劉燦宏強調，儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留，例如腰部、腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等，一旦停留時間夠久，要清除它們就很困難。</STRONG></P>
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<P><STRONG>研究發現，脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外，脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官，至少可以分泌數10種荷爾蒙，但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的，可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一旦脂肪存放於內臟中，將對身體產生極大危害，劉燦宏解釋，內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟，肝臟首當其衝受到影響，進而引起全身性的反應，因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文，如何消除內臟脂肪，已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>事實上，透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動，減少內臟脂肪的堆積。</STRONG></P>
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<P><STRONG>利用下腹部淋巴引流按摩，可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。</STRONG></P>
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<P><STRONG>至於上腹部淋巴引流按摩，則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中時健康：</STRONG><A href="http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=12447"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://he<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=alt">alt</SPAN>h.chinatimes.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=content">content</SPAN>s.aspx?cid=1,11&id=12<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=447">447</SPAN></FONT></STRONG></A></P>
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