【研究：多食魚貝 銀髮族視力有保障】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>研究：多食魚貝 銀髮族視力有保障</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/12/03 13:05</Q></SPAN> 莊瑞萌 </STRONG></P>
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<P><STRONG>【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】視力容易隨著年紀增加而退化，不過，美國最新研究指出，多吃含有Omega-3脂肪酸魚肉等食物，可以延緩視力退化的時間。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但有黃斑部病變的民眾則應該戒菸、控制血壓以及多吃葉類綠色蔬菜，同時應接受專業醫師檢查，千萬不可甚至大量服用Omega-3補充品取代。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>根據約翰霍普金斯大學醫學院研究最新指出，魚肉與貝殼類海產富含Omega-3脂肪酸，可延緩老人黃斑部病變（macular degeneration）時間，研究人員思維諾表示，「經過實驗發現，每周平均大量地食用含有Omega-3脂肪酸食物，可大幅降低視力退化的機率。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>研究人員邀請2390位年紀65歲到84歲的長者進行研究，包括填寫實驗前1年的飲食習慣，之後再接受黃斑部病變檢查，經統計，平均每人一周都會吃進一次魚肉或貝類食物。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不過研究人員也發現，在有嚴重的黃斑部病變或視網膜萎縮與血壓問題的68人中，過去時間，都極少攝取含有Omega-3脂肪酸的魚類食物。實驗也發現，共1942位都沒有發生黃斑部病變現象，227位是早期黃斑部病變。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>加州大學洛杉磯分校祖爾斯坦眼科研究所眼科教授史瓦茲表示，「Omega-3脂肪酸保護視力說法是可信的，除此之外，仍應將其他包括遺傳、環境等因素考慮進去。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>本次研究結果同時刊登在最新一期《Ophthalmology》期刊。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>（圖片來源：維基百科）</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101203/115/2iauv.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/101203/115/2iauv.html</FONT></A></STRONG></P>
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