【夏季養生忌以冷抗熱】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>夏季養生忌以冷抗熱</FONT>】 </FONT></STRONG></P><STRONG><BR>人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。<BR><BR>可見以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，卻並非良策。 <BR> <BR>夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 </STRONG><BR><STRONG><BR>1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 </STRONG><BR><STRONG><BR>2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。 </STRONG><BR><STRONG> <BR>3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 </STRONG><BR><STRONG><BR>古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。”<BR><BR>夏季也不例外。<BR><BR>當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。 </STRONG><BR><STRONG> <BR>4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。 </STRONG><BR><STRONG> <BR>另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生。 （新華網-健康時報 ） </STRONG><BR><BR><STRONG>引用:<A href="http://www.huaxia.com/zt/sh/07-050/598602.html" target=_blank><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.huaxia.com/zt/sh/07-050/598602.html</FONT></A><BR></STRONG>
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