【冬季揉腳正當時】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>冬季揉腳正當時</FONT>】</FONT></STRONG></P><STRONG><BR>中醫認為，人體五臟六腑在足部都有相應的“投影”，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。<BR><BR>尤其在冬季，穿暖鞋、睡覺前燙腳是傳統的保健方法，而經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力的一種好方法。 </STRONG><BR><STRONG> <BR>醫學專家認為，寒冷的冬季，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，助您健康過冬。<BR><BR>足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。<BR><BR>足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，如在兩隻腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區，在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。 </STRONG><BR><STRONG> <BR>在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力度不要過重。<BR><BR>腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。<BR><BR>揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續搓100次。<BR><BR>換腳，也是來回連續搓100次，早晚均可。<BR><BR>熱水洗腳後順便揉腳心，效果會更佳。 （放心醫苑網） </STRONG><BR><STRONG><BR>引用:<A href="http://www.huaxia.com/zt/sh/08-049/1212900.html" target=_blank><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.huaxia.com/zt/sh/08-049/1212900.html</FONT></A><BR></STRONG>
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