【宇宙能量連結呼吸法】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>宇宙能量連結呼吸法</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>用鼻「吸、憋、呼氣」排毒 </STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG><FONT color=blue size=4>~深呼吸~</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>會加速消除體內毒素的速度。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>往往這種深呼吸及運動 所帶來的清理速度，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>是平常的十五倍。 </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>有太多的人不知道如何正確的呼吸，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>所以每三個美國人，便有一 人致癌。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>知道原因嗎？ </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>來推動淋巴系統的活動。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>要想好好清理自己體內的系統，你就做最有 效的呼吸法： </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>吐氣兩個時間單位。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>例如：</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>＊你吸氣花了四秒鐘，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>＊那麼彆氣就得十六秒</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>＊吐氣八秒。 </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>那是要讓你的淋巴系統能充 份排除毒素。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>2.為何彆氣得花四倍時間呢？</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>因為這樣才能使血液充份地利用氧 氣和推動淋巴系統。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>所以當你呼吸時，你吸足呼盡，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>方法 : </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次，</FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4>一天分早中晚各做十次;方法很簡單，</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT size=4>持之以恆效果才會大！ </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>每天保持 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT size=4>高昂的心情 <BR> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT size=4>警語：</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>做任何練習都需要諮詢您的醫師是否適合</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>尤其是有慢性疾病的患者或年長者</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>如果有不適的狀況 請立即停止練習 迅速就醫！</FONT></STRONG></P>
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<P><BR>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hftqBpGRGgIZY66v4g2Sqw--/article?mid=122172"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!hftqBpGRGgIZY66v4g2Sqw--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=122">122</SPAN>172</FONT></A></P>
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