【停止憋尿 揮別尿道發炎】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>停止憋尿 揮別尿道發炎</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><FONT size=4><STRONG>憋尿是人人都有的經驗，偶爾事情一忙或一時找不到廁所時往往則要訓練自己的忍功，由於短暫的憋尿並不會對身體造成立即性傷害，大家往往不會特別在意，但您可知道，長時間的憋尿可能會對身體造成極大的傷害。</STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>光田醫院泌尿科嚴允和醫師表示，尤其女性最好不要養成憋尿的習慣，由於女性尿道的生理構造較短，如果長期間憋尿容易導致細菌感染，此外，曾有尿路感染病史者，特別是腎臟病、膀胱機能障礙、糖尿病或結石病史的民眾也應避免憋尿以免造成舊疾復發。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>嚴允和醫師進一步表示，當膀胱內累積到<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=200">200</SPAN>cc的尿液時，開始會有尿意感，此時若沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到500-600cc時，膀胱就會出現過度的膨脹，並使控制排尿的肌肉因過度膨脹而鬆弛。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>對於不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得鬆弛，日後很容易有頻尿、尿失禁的困擾。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>當你憋了一段時間的尿之後，除了應儘快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多解幾次尿，嚴允和指出，這對膀胱來說有沖洗的作用，亦可避免膀胱內係菌的增生。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>但若有解小便困難、頻尿但每次解不多的困擾、同時在解尿過程中會有疼痛與灼熱感等症狀時，就應懷疑是否尿路已經受到感染，此時就應立即就醫避免愈拖愈麻煩。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象，在就醫前都可以採取多喝水的方法。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>因為加速尿液排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT size=4>此外，維持尿路通暢的不二法門仍是多喝水與勤上廁所，一般而言，每天的建議量約要2000-<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=300">300</SPAN>0cc才夠。</FONT></STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=6469"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=6469</FONT></A></P>
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