【運動不足 代謝異常】
本帖最後由 wzy_79 於 2012-8-21 17:18 編輯 <br /><br /><P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>運動不足 代謝異常</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/10/20 00:07</FONT></Q></SPAN> <FONT face=細明體>【記者萬博超／台北報導】</FONT> </STRONG></P>
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<P><STRONG>長期運動不足，常造成代謝異常。</STRONG></P>
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<P><STRONG>台北護理健康大學助理教授彭雪英指出，上班族即使在室內或座位也能進行簡單的活動，增加運動量，伸展肌肉，同時減少肩頸痠痛的困擾。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>世界衛生組織指出缺乏運動者與經常運動者比較，缺乏運動者罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4倍、罹患糖尿病的機會增加2至4倍。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專家建議還沒有建立運動習慣的民眾，可以「健走」來增加身體的活動量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>健走可說是生活中最基本、簡易、安全且經濟的運動，也是世界上公認較理想的運動。</STRONG></P>
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<P><STRONG>健走不僅可以促進血液循環、增加心肺功能，還有紓解壓力、控制體重、延緩老化等許多好處。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101020/128/2f9qk.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/10<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=102">102</SPAN>0/128/2f9qk.html</FONT></A></P><A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101020/131/2f9sm.html"><FONT color=#0000ff></FONT></A>
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