【山藥 同時補養肺、脾、腎】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>山藥 同時補養肺、脾、腎</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/10/20 00:07</FONT></Q></SPAN> <FONT face=細明體>【記者萬博超／台北報導】</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG>山藥在中醫眼中同時補養肺、脾，腎。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師吳宗澤表示，腸胃消化不佳、肺虛等問題，補充山藥都有補養的作用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>從調養的角度而言，吳宗澤醫師表示，服用蓮子、山藥、均可輔助改善消化道的健康，不過採任何食物養生法仍以適量為原則。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>蓮子、山藥、薏仁健脾胃，藥性平和適合大多數人食用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但易便秘的人不宜過服這類的食材。</STRONG></P>
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<P><STRONG>常用材料組合為豬肚半個，山藥5錢，蓮子5錢，茯苓3錢，芡實3錢，薏苡5錢。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>先將芡實及茯苓洗淨後，加水浸泡30分鍾，蓮子洗淨備用；然後將全部的材料放入鍋中，加適量的水用大火煮滾後，改為小火約煮1小時，加入鹽巴調味即可食用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>扁豆蓮子粥同時適合容易腹瀉的民眾，不妨以蓮子、米同煮，煮到蓮子鬆軟為止，食用後有助改善脾胃與消化，同改善心煩不眠的情形。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101020/128/2f9p3.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/10<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=102">102</SPAN>0/128/2f9p3.html</FONT></A></P>
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