【青少年愛含糖飲料 骨本堪慮】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>青少年愛含糖飲料 骨本堪慮</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/10/19 17:22</FONT></Q></SPAN> <EM></EM></STRONG></P>
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<P><STRONG>(中央社記者陳麗婷台北19日電)國健局調查，國高中學生喝含糖飲料頻率，比吃乳類製品的頻率高，且每10名高中女生有 3名每週運動時間不到10分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>衛生署呼籲青少年多運動、多吃鈣質豐富食物，奠定骨本。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>衛生署國民健康局成人及中老年保健組科長洪秀勳今天受訪表示，國健局分別在民國96年、97年，針對6533名高中職、五專學生及4856名國中學生進行健康行為調查。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>根據調查，含糖飲料與奶製品飲食習慣上，國中生過去1週天天喝含糖飲料比率為22.7%；天天喝牛奶等乳製品的比率為18.6%；都沒有喝乳製品的比率為16.9%。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>調查也發現，高中職、五專學生喝含糖飲料，平均每天1次或以上的佔36.9%；喝乳製品平均每天 1次或以上只佔16.7%；都沒有喝乳製品或只有1次的比率，將近35%。</STRONG></P>
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<P><STRONG>顯示國高中生攝取含糖飲料的情形，比攝取乳製品多。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>洪秀勳說，分析學生們的運動習慣發現，國中生過去1週沒有運動或運動時間不到10分鐘比率為7.5%，高中、五專生為23.2%，其中，女生都不運動者達31.1%。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>洪秀勳說，要降低老年時發生骨鬆性骨折風險，年輕時骨骼密度增加的關鍵時期，就是要多運動，並採取負重式運動，例如球類運動、健走、跑步；學生們也要多吃小魚乾、蝦米、黑芝麻、豆乾，不要錯過儲存骨本的黃金時期。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101019/5/2f8xy.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/101019/5/2f8xy.html</FONT></A></P>
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