【珍貴的人體資料】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>珍貴的人體資料</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，子午流注學說。<BR> <BR>子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血執行的時刻表。.<BR> <BR>中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；<BR> <BR>人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血執行有關，也就是在不同的時辰，氣血執行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。<BR> <BR>子午流注學說認為，人體氣血的執行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連線順序為：</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>其歌訣：寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。</P>
<P><BR>了解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！</P>
<P></STRONG> </P>
<P><STRONG>獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能開啟健康之門:</STRONG></P>
<P> </P>
<P><BR><STRONG>手太陰肺經 寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。</P>
<P> </P>
<P>所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。</P>
<P> </P>
<P>寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>手陽明大腸經 卯時（5點到7點）—大腸經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的程序。清晨起床後最好排大便。</STRONG><BR></P>
<P> </P>
<P><STRONG>足陽明胃經 辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。</P>
<P> </P>
<P>早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。</P>
<P> </P>
<P>過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>足太陰脾經 已時（9點至11點）—脾經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排洩的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在唇。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>脾的功能好，消化吸收好，血液品質好，所以嘴唇是紅潤的。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>唇白標記血氣不足，唇暗、唇紫標記寒入脾經。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>手少陰心經 午時（11點至13點）—心經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅於舌，其華在面。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>心氣推動血液執行，養神、養氣、養筋。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>手太陽小腸經未時（13點到15點）—小腸經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>小腸經在未時對人一天的營養進行調整。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>如小腸有熱，人會乾咳、排屁。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>足太陽膀胱經申時（15點至17點）—膀胱經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>此時適當的作用中有助於體內津液循環，喝滋陰潟火的茶水對陰虛的人最有效。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>足少陰腎經酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”</P>
<P> </P>
<P>人體經過申時潟火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。</P>
<P> </P>
<P>此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>手厥陰心包經戌時（19點至21點）—心包經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>心包是心的保護組織，又是氣血通道。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>手少陽三焦經亥時（21點到23點）－三焦經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>亥時百脈通，養身養嬌容。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>亥時三焦能通百脈。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>足少陽膽經子時（23點至1點）—膽經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>人在子時前入眠，膽方能完成代謝。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>“膽汁有多清，腦就有多清。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>足厥陰肝經丑時（1點至3點）—肝經旺。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：“肝藏血。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>“人臥則血歸於肝。”</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>如果醜時不能入睡，肝臟還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=80984"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=80984</FONT></STRONG></A></P>
頁:
[1]