【練瑜珈當心膝蓋受損】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>練瑜珈當心膝蓋受損</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2010">2010</SPAN>/12/27 00:07</Q></SPAN> 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 </STRONG></P>
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<P><STRONG>常常做高難度瑜珈動作，小心膝蓋受損。</STRONG></P>
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<P><STRONG>印度骨科醫師阿蕭克‧羅基戈帕（AshokRajgopal）接受英國「每日電訊報」訪問時提供警告，當進行極度伸展運動，會對關節造成沉重壓力，引起關節炎，事實上印度許多瑜珈大師都曾接受過膝關節置換手術。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>印度瑜珈風靡全球，推廣瑜珈的業者多半宣稱瑜珈可以減緩老化、讓人變瘦、變強壯，還可以感受到世界和平。但醫師發現，一些常做瑜珈的人，特別容易產生關節、骨骼疾病。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>羅基戈帕醫師表示，在受控制的環境下，瑜珈的確是一項很好的運動，不過練瑜珈的人如果盡做些高難度動作，讓身體極度伸展，以吸引大眾目光，這樣就很可能出問題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>許多瑜珈大師就是受到這些姿勢影響而傷到膝蓋，最後只好接受膝關節置換術。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>像快速深屈膝等動作都很危險，特別是過去不習慣做這姿勢的人，更容易受傷，膝蓋深深彎曲，會出現不正常壓力，進而破壞軟骨，造成膝蓋受損。尤其是那種超過<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>人的大班制教學，更常看到學員因練瑜珈而傷及關節。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>印度瑜珈老師莎維拉‧古普塔（SaviraGupta）建議，民眾在練瑜珈時若能放慢速度，循序漸進，不要一下就挑戰高難度動作，或許就能避免受傷。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101227/128/2jph8.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=101">101</SPAN>227/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=128">128</SPAN>/2jph8.html</FONT></A></P>
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